Harry’s Intensivtraining am Dienstag!
Worpsweder Lauftreff gibt Gas!
Mit einem neuen Programm startet der Worpsweder Lauftreff in den Herbst. Unter der Leitung eines erfahrenen Marathon- und Freizeitläufers wird bis Ende Oktober auf dem Weyerberg ein intensives Trainingsprogramm angeboten. Auf einer Crossstrecke, die ca. 8-10 km lang ist, wird überwiegend in einem lockeren Dauerlauf gelaufen, wobei es immer wieder das Tempowechseln, von Gehpausen (nach einer starken Belastung) bis zum Sprint an extremen Steigungen, kommen wird. Auch Intervall- und Steigerungsläufe und Elemente des Lauf-ABC sind mit eingebaut. Beginnen wir das Training immer mit einer leichten Gymnastik und Dehnübungen, am Ende steht immer eine kurze Entspannung mit einem ausgiebigen Stretching.
Um an dem Programm teilnehmen zu können, sollte die Läuferin oder der Läufer mindestens 15 Minuten in einem lockeren Tempo und ohne Pausen laufen können. Das neue Trainingsprogramm beginnt immer Dienstag, 18:30 Uhr, auf dem Parkplatz beim Worpsweder Landhaus in Worpswede und dauert ca. 1,5 Stunden.
Weitere Infos über laufgruppe@laufeninworpswede.de.
(Harry Kück, 27.08.2008)
11. September 2008 um 22:46
moin,—und der schöpfer schickte einen harry, welcher uns das schnaufen
und laufen durch das unterholz wie schluchten und bis an die gipfel des worpsweder kleinstgebirges beibringt,dieses training macht absolut fit und nicht nur im schritt,leider nur bis oktober 08. mit schinderharrys berg – und talhardcoretraining bis kurz vor dem crosslauf 2009 ,schlagt ihr alle konkurenz beim wettbewerb ,das sollte man doch mal überdenken.leider sind zu wenig mitstreiter am dienstag dabei,oder liegt es an der schleiftechnik von harry ? ich bin begeistert……vielleicht auch noch ,die da kommen mögen!?
herzlichst:verdammte see , g.hagedorn
1. Oktober 2008 um 07:29
Hallo Matthias,
die Trainingsgruppe trifft sich am 07.10.2008 (Ablauftermin) schon um 17:30 Uhr an der Hammebrücke, um sich vor dem Ablaufen noch ein wenig zu bewegen !!
Kannst Du das bitte über Deine Internetseite bekanntgeben.
Danke Harry
8. Oktober 2008 um 09:09
Hallo Matthias,
die Trainingsgruppe trifft sich über die Wintermonate jeden Samstag, um 8:30 Uhr auf dem Parkplatz am Worpsweder Landhaus. In den nächsten Monaten wollen wir uns intensiv auf die kommende Laufsaison vorbereiten, so unter anderem auf die Bremer Winterlaufserie und dem Worpsweder Crosslauf am 22.02.2009. Weitere Teilnehmer sind gerne willkommen, sie sollten aber 15 Minuten in einem lockerem Tempo und ohne Pause laufen können.
Weitere Infos über laufgruppe@laufeninworpswede.de.
Kannst Du das bitte über Deine Internetseite bekanntgeben.
Danke Harry