Lauf ABC (Videos)

Weitere Videos – Links zu Youtube:

Hier eine schöne Serie von just4run.de – Übungen fürs Lauftraining:
Nr. 01 Anfersen Nr. 02 Sprunglauf
Nr. 03 Wechselsprünge Nr. 04 Skippings
Nr. 05 Seitlich Überkreuzen Nr. 06 Seitlicher Galopp
Nr. 07 Ausfallschritt gehen Nr. 08 Hopserlauf
Nr. 09 gestreckte Beine Nr. 10 Fussgelenksarbeit

Oder eine ähnliche Übungsserie von www.greif.de – Koordination:
Sprunglauf hoch Anfersen im Neunerrhythmus

Von www.multisport.eu – gut zu erkennen, weil barfuß ausgeführt.
ABC LAUF GESAMT

Von www.fitforfun.de. Die richtige Technik beim Laufen:
Laufstil

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